Jakarta, DKI Jakarta - Minggu, 14 September 2025 – Main ponsel saat buang air besar (BAB) ternyata bukan kebiasaan sepele. Studi terbaru yang dipublikasikan di PLOS One mengungkapkan bahwa orang yang membawa ponsel ke toilet berisiko 46 persen lebih tinggi terkena wasir atau ambeien.
Penelitian dilakukan oleh Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston, terhadap 125 orang dewasa. Hasilnya, dua dari tiga responden mengaku menggunakan ponsel di toilet, sehingga membuat mereka duduk lebih lama dari lima menit. Posisi duduk terlalu lama dan condong ke depan memperbesar tekanan pada pembuluh darah di rektum, sehingga memicu ambeien.
Faktor Risiko Ambeien
Selain kebiasaan main ponsel, ambeien juga bisa dipicu oleh:
• Sembelit dan mengejan terlalu keras
• Pola makan rendah serat
• Diare kronis
• Kehamilan
• Duduk terlalu lama
Gejala Ambeien yang Harus Diwaspadai
• Gatal atau rasa tidak nyaman di sekitar anus
• Benjolan atau pembengkakan
• BAB disertai darah
Jika gejala berlangsung lama atau disertai pendarahan berat, segera konsultasi dengan tenaga medis.
Tips Mencegah Ambeien
• Batasi durasi duduk di toilet
• Tinggalkan ponsel saat BAB
• Konsumsi makanan berserat tinggi dan perbanyak minum air
• Rutin bergerak atau berolahraga
Menghindari ponsel di toilet bukan hanya soal kebersihan, tetapi juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah risiko ambeien.
Artikel ini telah tayang di
Koran.co.id
0 Komentar